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Stillsitzen verlernen


"Sitz doch mal still!" Als Kind mussten wir in manchen Situationen das Stillsitzen lernen. Als Erwachsener müssen manche es wieder verlernen! Viele Erwachsene (und leider mittlerweile auch Kinder) verbringen einen großen Teil des Tages sitzend im Büro oder Schule, Auto, vor dem Computer, Fernseher,…. und es ist allgemein bekannt, dass viel Sitzen zu schlechter Durchblutung und Nährstoffversorgung, sowie Fehlhaltungen und Schäden am Bewegungsapparat führt. Darum: verlerne stillsitzen! Stehe immer wieder auf, verändere die Position, strecke dich, hole etwas zu trinken, mache eine kurze Turnübung. Wähle in deiner Freizeit wenn möglich öfter den Spaziergang statt der Couch -jetzt ist die beste Zeit dafür!



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