Oliven sind gesund und sättigend. Sie beinhalten wertvolle Fette zur Verbesserung der Cholesterinwerte. Sie enthalten Eisen, Calcium sowie Vitamin B2, Folsäure und Vitamin E. Vor allem liefern sie aber wertvolle Pflanzenstoffe, die vielfältig positiv wirken: gegen Bluthochdruck und Entzündungen und förderlich für Immun- und Herz-Kreislauf-system. Deshalb verwende nicht nur Olivenöl regelmäßig, sondern auch die Früchte selbst: im Salat, in Gemüsegerichten oder als Aufstrich. Oliven werten viele Gerichte gesundheitlich und geschmacklich auf!
댓글