Heute möchte ich ganz schlicht und einfach eines der Lebensgeschenke wieder in Erinnerung rufen: Körperliche Betätigung! Die Tage werden jetzt kürzer, es wird kühler, Ausflüge werden weniger, der Garten wird dicht gemacht. Das Sofa übt eine unwiderstehliche Anziehungskraft auf uns aus. Doch bitte wintern wir die Bewegung in unserem Leben nicht ein! Gerade jetzt, wo unser Immunsystem gestärkt werden soll, Winterdepressionen im Vormarsch sind und der übliche Herbst/Weihnachtsstress abgebaut werden muss. Bewegung ist jetzt unser bester Verbündeter! Plane deinen nächsten Ausflug, unternimm einen Spaziergang, schließe dich einer Lauf- oder Walkgruppe an, informiere dich über Sportangebote in deiner Nähe, laufe deine Kellertreppen auf und ab... egal wie, aber bleib in Bewegung!
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