Leinsamen

Leinsamen sind kleine Kraftpakete, die zahl-reiche gesundheitliche Vorteile bieten. Sie enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Antioxidantien, die Herz, Verdauung und Immunsystem unterstützen, den Cholesterinspiegel senken und Entzündungen reduzieren. Besonders geschrotete Leinsamen sind gut verdaulich und entfalten ihre Wirkung optimal. Einfach einen Esslöffel ins Müsli oder Joghurt mischen oder über den Salat streuen. Wichtig ist, genügend Flüssigkeit zu trinken, da die Ballaststoffe im Darm aufquellen und so ihre verdauungsfördernde Wirkung optimal entfalten.