Eine aktive und produktive Lebensgestaltung wird uns erst durch ein sinnvolles Maß an Spannung ermöglicht. Übermäßige Spannung führt jedoch zu Stress und hemmt unsere Lebenslust. Stress ist der Krankheitsauslöser unseres Jahrhunderts; Frauen, Männer, ja selbst Kinder und Jugendliche sind davon betroffen. Es mag sein, dass wir mit Stress nicht umgehen können - aber wir haben Mittel in der Hand, ihn zu bewältigen und dadurch Depressionen und innere Unruhe zu vermeiden. Dieses Buch behandelt wirksame Lösungsstrategien für eines der wichtigsten Probleme des modernen Lebens.