Fokuszeiten

Eine Studie hat festgestellt, dass Angestellte alle vier Minuten in ihrer Tätigkeit unterbrochen werden. Wodurch? Hauptsächlich durch E-Mails oder Nachrichten, die sofort gecheckt werden. Unser Gehirn schüttet das Glückshormon Dopamin aus, wenn wir uns etwas Neuem zuwenden. Dadurch ist auch das Smartphone mit unserem Gehirn inzwischen so verdrahtet, dass schon beim Hinschauen die Belohnungserwartung einsetzt: "Schau doch mal rein!" Damit unterbrechen wir ständig die Konzentration auf die vor uns liegende Arbeit und versetzen unser Gehirn in permanenten Stress! Was tun? Fokuszeiten ohne Nachrichtencheck einführen und das Smartphone aus Sichtweite bringen!