Gewohnheiten sind aus unserem Leben nicht wegzudenken und auch notwendig. Doch so manche ungewünschte Gewohnheit hat sich so tief in unser Denken oder Handeln eingegraben, dass es fast unvorstellbar ist, sie zu verändern. In diesem Vortrag möchte ich erklären, welche Schritte im Veränderungsprozess notwendig sind und auch konkrete Hilfestellungen anbieten.