Stress lässt sich nicht vermeiden – aber wir können lernen, anders damit umzugehen.
In dieser Workshopreihe entdeckst du alltagstaugliche Methoden, um Stress früh zu bemerken, hilfreiche Gedanken zu fördern und deine Energie gezielt zu stärken.
Wertvolle Impulse & praktische Anregungen begleiten dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.

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Es gibt die Möglichkeit die Workshopsserie vormittags oder abends zu machen. Da es sich um eine zusammenhängende Serie handelt, wäre es sinnvoll alle Teile zu besuchen.

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Inhalte:
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Teil 1: Stress verstehen – Gelassenheit beginnt mit Klarheit
Stress als Informationsquelle nutzen und mit einer neuen Haltung begegnen

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Teil 2: Wenn Gedanken Druck machen – innere Ruhe neu lernen
Innere Antreiber wahrnehmen, entschärfen und hilfreiche Denkwege stärken.

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Teil 3: Was mich stärkt – Energie finden im Alltag
Kraftquellen finden und kleine Schritte für mehr Balance entwickeln.

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Teil 4: Gut gerüstet – mein Weg zu mehr Gelassenheit
Einen individuellen Anti-Stress-Fahrplan als Begleiter im Alltag zusammenstellen.

Teil 5: Worauf ich baue – Bilder und ihre Kraft im Alltag
Wie Weltbild, Gottesbild & Selbstbild unseren Stress beeinflussen.​

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